这次他一不害怕，只是兴奋。转了一会儿光速度变慢，最后在一本书上停住了，系统提示：“下训练第一篇，已移至仓库。”

他想着看书，完整的训练方法逐步现在了他的脑海里。先是基本的，然后是游泳方式，力消耗过度时自救的方法等等。看到最后介绍说只要照这个训练，一个小时就能消耗1000－1200卡。

如果去游泳池打工呢？那里需要教游泳的人吗？另外他还可以教人游泳减，只要把这训练法里的内容转达一下就行了。说是打工，其实他是自己训练为主，运气好还能赚钱。

下训练：主练宿主的力量、耐力。相同温度下，人在里散失量比在空气里快二十多倍，可以有效地健。疲劳后在里半沉半浮，也可度休息状态，补足力。

王俊很快想到了合适的地方，密歇大学肯定有游泳池，能去那里练吗？

系统里的奖品没法带到现实，但他述这些方法，系统肯定阻止不了。他认为这算是系统里的一个漏，以后个训练师也可能成功。

真是天才啊！王俊还不知这事能不能成，就已经很开心了。他准备明天问问维和艾比，如果他们认识游泳池的人，帮忙推荐下。

上次忽然现这个面板是自动的，王俊没搞明白怎么回事。这次他仔细看了看，那些奖品栏目里有书籍、卡片、还有一些品、饮料的标志，总共二十项，不会空。

可他要怎么练呢？

不知不觉快晚上八了，王俊肚饿的咕咕叫。

为了赚钱，为了将来，少吃吧。

王俊觉这训练有用了，不但减，还能很快行下次奖。哪怕超负荷的更快，也可以休息别的啊。

没有时间限制，只是健的方法，王俊有失望，但聊胜于无，有用就练吧。

他前的情景变了，现了那个四方的转盘，上面有不少图案。

下次奖需要累计八千卡量，跑步或者重活的话估计得练三天，这下训练一小时就消耗1000卡，很不错啊。

不会吧？听名字好像和篮球完全没有关系啊！王俊仓库查看介绍，在训练方法里找到了书。

王俊祈祷到大奖或者书籍，忘了系统早介绍过只有和训练方法，一切得靠自己训练，想不劳而获忽然变超人是不可能的。

他想起郁金香餐厅的大汉堡，吃完那个可以免单，省钱。可他必须忍着，吃量的，跑步就白跑了，汗也白了。

他决定从今天起，尽量吃清淡的。

让他钱去游泳池肯定不行，除了吃饭和日常的销外，他还准备寄一分钱回中国给妹妹呢。寄回去钱，姑父、表妹就没理由给妹妹脸看，她生活能好一些。

书籍会是篮球技能吗？有没有可能一看就会那？那样可就太了。

其中一项特别显，标志像颗钻石，光芒四散，他猜测可能是大奖。

不来就没法看品介绍，王俊看图像没用，他心想“奖吧，系统。”四方格光圈开始快速转动。

总不能就在这公园的湖里吧？看起来不是很净。